Dzień Kobiet w bibliotece – Filia 3

Być kobietą… Dzień Kobiet w bibliotece – Filia 3
Część I: Natalia Rurarz – „Pewność siebie – to dar czy umiejętność?”

Podczas pierwszego spotkania Natalia Rurarz podzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat budowania pewności siebie.

Czym jest pewność siebie? – Jak ją rozumiemy i jak wpływa na nasze życie?
Moja historia transformacji – Osobista droga mentorki do pewności siebie.
Konie jako nauczyciele pewności siebie – Jak kontakt z końmi pomaga w jej rozwijaniu?
Przekonania, pozytywne myślenie i afirmacje – Narzędzia wzmacniające naszą pewność siebie.
Odwaga i pokora – Dwie wartości kluczowe w świadomym budowaniu pewności siebie.
Podsumowanie i dyskusja – Wspólne refleksje, wymiana doświadczeń i inspirujące rozmowy.

Część II: Marietta Gutek – „Sekrety zdrowej, promiennej skóry w każdym wieku”

Podczas drugiego spotkania Marietta Gutek podzieli się swoją wiedzą na temat pielęgnacji skóry, aby każda z nas mogła czuć się pięknie i pewnie w swojej skórze!

Znaczenie pielęgnacji skóry dla zdrowia i wyglądu.
Zasady pielęgnacji w różnych grupach wiekowych.
Sposoby zapobiegania zmarszczkom i starzeniu się skóry.
Dobór pielęgnacji do typu cery: tłustej, suchej, mieszanej, wrażliwej.
Rola ochrony przeciwsłonecznej i jej wpływ na kondycję skóry.
Kluczowe elementy pielęgnacji: nawilżenie, odżywienie, oczyszczanie.
Wpływ zmian hormonalnych (menopauza, spadek kolagenu) na skórę.
Metody poprawy jędrności skóry i redukcji zmarszczek.

Po wykładzie będzie okazja do rozmowy z Mariettą, zadania pytań i uzyskania praktycznych porad dotyczących pielęgnacji.

Obowiązują zapisy Zapisy telefoniczne: 757674977 Zapisy bezpośrednie: U organizatorów spotkania w Filii 3, Filii 6 i Filii 8.

Nie przegap tej wyjątkowej okazji!
Czekamy na Ciebie!