W ramach budżetu obywatelskiego miasta Jeleniej Góry, studio Crazy fit zorganizowało bezpłatne zajęcia sportowo-rekreacyjne dla seniorów. Są one formą aktywności fizycznej dostosowaną do potrzeb i możliwości osób starszych.
Celem takich zajęć jest poprawa kondycji fizycznej, zdrowia i samopoczucia seniorów, a także integracja społeczna i zapobieganie izolacji. Wspólne ćwiczenia, prowadzone przez wykwalifikowaną trenerkę osobistą – Julię Pawluk, pomagają poprawić sprawność, koordynację ruchową, równowagę i elastyczność. Oprócz tego, są też okazją po prostu do dobrej zabawy. Prowadząca stara się, by zajęcia były bardzo urozmaicone, prowadzone z wykorzystaniem różnych przyborów np.: piłeczek, drążków czy taśm gumowych.
Jak deklarują uczestniczki - to także świetny sposób, by poznać nowe osoby, porozmawiać, po prostu pozostać w relacji z innymi. Motywacje do korzystania z takiej formy zajęć są różne. Pani Danuta po operacji biodra chce ćwiczyć, by utrzymać jak najdłużej sprawność fizyczną a kolejna osoba przychodzi po prostu dla towarzystwa i miłego spędzenia czasu. Wszystkie obecne panie zapewniały, że czują się tu bardzo dobrze i proponowane zajęcia przynoszą im wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu, wzmacniają też poczucie własnej wartości, pewności siebie i sprawstwa. Dzięki nim lepiej sobie radzą z wyzwaniami codzienności.
Program „Aktywny senior” w studio Crazy fit będzie prowadzony przez całe wakacje, dwa razy w tygodniu po 45 min. Organizatorzy zapewniają wszystko, co jest niezbędne do efektywnych ćwiczeń (maty, przybory, opiekę trenera). Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki od 11.30 do 12.15 i od 12.30 do 13.15 przy ul. Kubsza 6 w Jeleniej Górze, tel. 511 445 251.
